Британские ученые вычислили главного врага всех диет

Британские исследователи из Бирмингемского университета докопались до причины, по которой люди, мечтающие похудеть, часто не выдерживают диет и бросают начатое на середине. Оказалось, что дело тут не только в сильном чувстве голода, пишет "Российская газета".

Ученые выяснили, что усилия по следованию диеты могут пойти насмарку, если, например, вечером, поддаться искушению и выпить бокал спиртного: в половине случаев это оборачивается срывом и перееданием.

Специлисты в течение недели наблюдали за группой из 80 добровольцев, в котору. входили люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса, или же просто желающие держать его под контролем. Все они должны были вносить в электронные дневники данные о событиях и факторах, влияющих на процесс прохождения ими диет.

В результате было установлено, что за неделю желание нарушить режим питания возникало у людей в среднем 11 раз. В 50% случаев они поддавались искушению и потребляли лишние калории. Причем чаще всего это происходило именно после того, как пробовался алкоголь.

Как поясняют исследователи, спиртные напитки расслабляют человека и притупляют у него чувство ответственности. В результате люди легче поддаются желанию съесть лишний кусочек.

Отмечается, что больше всего люди склонны к отказу от диет вечером. Поэтому ученые советуют воздерживаться от посещения мест, где велика вероятность сорваться. Со временем тяга к чревоугодию ослабеет, и контролировать аппетит станет легче.